媲美水的7种饮品,仟佰宠上榜

媲美水的7种饮品,仟佰宠上榜

作者:美食食谱    来源:未知    发布时间:2020-01-01 09:36    浏览量:

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温馨提示:本文共671个字,8张图,阅读完大概需要2分钟。

人体一天的水摄取量至少要达1500c.c.到2000c.c.,多喝水能维持身体新陈代谢、有助于排水跟减肥,但其实对身体好的饮品不只有水。有7种饮料跟水一样健康、营养价值多,如果每天狂灌水到有点腻,不如稍微更改一下吧!

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媲美水的7种饮品

1.牛奶

多喝牛奶可以补充钙和维生素D,牛奶富含蛋白质、钙、其他维生素和矿物质,例如维生素B2和碘。如果不能喝牛奶的话,豆奶也是相当营养的替代品。

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2.绿茶

茶类的营养价值相当高,尤其是绿茶、红茶以及咖啡。茶和咖啡的植物化学物质含量很高,能帮助身体运作更稳定,降低心脏病和某些癌症的风险。此外,咖啡也含抗氧化剂。

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3.椰子水

椰子水有天然的电解质,可帮助身体的水分。椰子的糖含量是普通果汁的一半,且富含钾和钠。

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4.果汁

虽然果汁不会比水健康、整颗水果也比榨成果汁营养,但还是有电解质和维生素。感冒时可以喝一杯橙汁来获得维生素C,甜菜汁有助于血压降低,蔓越莓汁则能改善泌尿道感染问题。

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感冒时喝杯柳橙汁能补充维生素C。

5.热巧克力

月经来,喝杯热可可是最好的选择,因为它能补充镁(椰子水也很适合喝)。黑巧克力含有许多黄酮醇,能改善心脏健康有关,洒一些肉桂,则添加一些抗炎抗氧化剂。

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6.生姜茶

生姜能缓解胃部不适、缓解晕车和妊娠带来的恶心,将一两片新鲜的生姜浸泡在热水中,可泡出一杯新鲜的姜茶。如果最后偏辣,可倒入少许蜂蜜。

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7.仟佰宠玫瑰饮

把玫瑰饮倒在干净的玻璃杯中,可以看到液体中还能看到明显的奇亚籽颗粒和玫瑰花瓣。仔细凑近闻一闻,可以闻到淡淡的玫瑰香和果香。玫瑰花玫瑰花含有多种微量元素和维生素,这对人们补充维生素起到很大作用。

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标签:饮品加盟

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